父母關(guān)心自己寶寶睡眠的問題：常擔心寶寶睡眠不足，又怕睡得過多，是否有�。繈雰和砩�“睡眠不安”是否正常？入睡困難，夜間醒后哭鬧，晚上長時間覺醒或入睡很晚或醒得太早，使父母疲憊不堪，怎么辦？

睡眠有深睡淺睡之分,有的家長不懂寶寶淺睡的表現(xiàn),將淺睡的表現(xiàn)誤認為睡眠的不安，孩子越小淺睡時間越多.新生兒淺睡時間約占總睡眠時間一半，隨著年齡增長淺睡時間減少，2-5歲時候為30%，成人時降低到20%-25%。 淺睡時：常有吸吮動作，肌肉顫動，面部有時出現(xiàn)微笑，有時似做鬼臉，有時噘嘴，間斷有大的舞蹈樣肢體運動，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發(fā)生肌肉運動，偶然發(fā)聲。呼吸不規(guī)則，眼球在閉合的眼瞼下活動。深睡時：很少運動，眼球不轉(zhuǎn)動，呼吸規(guī)則。

父母應(yīng)認識寶寶的淺睡狀態(tài)是正�，F(xiàn)象，夜間寶寶睡眠時，不要因有一點動靜，就怕寶寶餓了、口渴或尿濕了，給寶寶過多的護理或關(guān)照，家長不要誤認為淺睡是寶寶睡眠不安或身體不適，過分照顧反而會打擾寶寶的“美夢”，不利于嬰兒的大腦發(fā)育。