春節(jié)長(zhǎng)假,不少市民計(jì)劃遠(yuǎn)行。專家提醒廣大市民，出行注意帶上以下3個(gè)“健康錦囊”。

1.慢性病患者：勿忘帶上救命藥

有慢性病、心腦血管疾病的老人一定要攜帶足夠的急救藥物。如心絞痛的患者,要攜帶足夠的硝酸甘油、速效救心丸;腦血管疾病、中風(fēng)傾向的患者,要攜帶足夠的安宮牛黃丸等藥品。

2.暈車暈機(jī)：不要吃得太多、太飽

對(duì)于暈車暈機(jī)的人來(lái)說(shuō),出行前切記不要吃得太多、太飽,出行前應(yīng)準(zhǔn)備一些暈車藥。但暈車藥通常會(huì)引起嗜睡,所以吃藥后最好不要開車，以避免事故發(fā)生。

3.水土不服：保持原有生活習(xí)慣

春節(jié)出行,人體換環(huán)境易出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好,甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦,皮膚出現(xiàn)紅斑等情況。可補(bǔ)充如異麥芽低聚糖類的益生元,增加腸道益生菌,避免胃腸系統(tǒng)紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。同時(shí)常喝茶,增加微量元素,減少蕁麻疹產(chǎn)生。出現(xiàn)腹脹、腹瀉可服用嗎叮啉或黃連素片,惡心嘔吐可服胃復(fù)安。出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等上火癥狀。應(yīng)保持原有生活習(xí)慣,少食辛辣食物,多喝水。