立秋后，夏秋交替明顯，晝夜溫差逐漸增大，氣溫的變化也會使人體的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響。如冠狀動脈收縮，易引起冠狀動脈痙攣；若心絞痛發(fā)作，表現(xiàn)為胸部疼痛、呼吸困難等；外周血管收縮，則易引起血壓增高，表現(xiàn)為頭痛、頭暈，還可能會出現(xiàn)顱內(nèi)出血等等。冷環(huán)境下，血管收縮，而熱環(huán)境下，人體水分流失較多，導(dǎo)致血管有效循環(huán)量減少，增加卒中的發(fā)生率。

　　夏秋季節(jié)交替時，中老年人要謹(jǐn)防心血管疾病的發(fā)生，做好必要的預(yù)防措施：

　　①堅持測血壓。血壓是心腦血管疾病的一個重要指標(biāo)，其變化會直接影響血管的健康狀態(tài)�？茖W(xué)測量血壓，掌握自己的血壓變化規(guī)律，一天內(nèi)最好測量三次血壓，即早晨、中午和晚上各一次。

　　②關(guān)注心血管病發(fā)先兆。一些心血管病發(fā)作之前是會有一些預(yù)兆的，如心梗發(fā)作前會有胸悶、心絞痛的癥狀；而中風(fēng)之前會突然暈眩、說話困難、短暫的眼前發(fā)黑等。出現(xiàn)這些先兆時應(yīng)提高警惕，提前就醫(yī)。

　　③注意保暖，預(yù)防感染。生活方式規(guī)律，勞逸結(jié)合。避免疲勞、緊張、情緒激動等。根據(jù)自己的愛好興趣，選擇舒緩、安全的運動項目，如步行，太極拳等。

　　④合理飲食。選擇清淡類飲食，營養(yǎng)均衡，限制動物脂肪和高膽固醇食物，多吃高蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物。保持大便通暢，防止便秘；多飲水，稀釋血液，降低血液粘稠度；戒煙限酒，控制體重。

　　⑤遵醫(yī)囑堅持服用防治心腦疾病的常用藥物，配合治療，不隨意減量或停藥。如外出時備好必要的急救藥物，以防萬一。