春季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，引起呼吸道感染的細菌或病毒有一個共同的特點，就是它們都寄生在人體鼻咽部的粘膜上，在身體抵抗力下降時乘虛而入。呼吸道感染主要與自身的抵抗力和空氣飛沫傳播以及手接觸傳播有關，如何注意與預防是關鍵。

　　①注意保暖，春季晝夜溫差比較大，要根據(jù)自己的身體狀況及時加減衣服，一定要記得保暖，更要防止足部受涼。足部離心最遠，對冷敏感，受涼后反射性引起上呼吸道血管收縮，纖維毛活動減弱，清除病菌能力降低，因此足部受涼易引起感冒。

　　②室內(nèi)要經(jīng)常通風，要經(jīng)常開窗通風增加空氣流動保持空氣新鮮。少去人多的公共場所，溫差比較大時出門應戴口罩，這樣可避免冷空氣直接刺激呼吸道，防止受涼，對預防呼吸道傳染病至關重要。

　　③經(jīng)常做有氧運動，可以慢跑、快走、打太極拳或者登山，適度加強耐寒鍛煉，要根據(jù)自身的身體狀況堅持戶外活動；養(yǎng)成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力。

　　④勤喝水，春季氣候多風干燥，空氣中的粉塵含量高，少量多次飲水可保持鼻黏膜濕潤。不要吸煙、喝酒、不食辛辣，減少對呼吸道的刺激，增強抵抗力。

　　⑤生活要有規(guī)律，保持充分的休息和睡眠，可以提高自身的抵抗力。疲勞過度，必然會導致抵抗力下降，以致于容易受到疾病的侵襲。

　　⑥注意個人衛(wèi)生，尤其是手衛(wèi)生，要養(yǎng)成勤洗手的習慣，特別去公共場所回來第一件事就是要洗手，因為人多密集的地方，有些物品被患有感冒的人摸過或者有感冒患者噴出的飛沫附在表面。

　　⑦積極治療，需要藥物治療的要正確及時，不要稍有不適就自行到藥店購買消炎藥、感冒藥吃，這樣會造成體內(nèi)細菌耐藥或菌群失調(diào)，長期還可造成肝腎和胃腸道損害，抵抗力下降。如果需要用藥治療的一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下用藥。

　　⑧接種相關疫苗，以提高免疫力易出現(xiàn)流感并發(fā)癥的人群、密切接觸高危人群者及衛(wèi)生工作者，均應接種滅活流感疫苗。疫苗對于健康人群均有效，對易由流感引發(fā)嚴重并發(fā)癥的人群也適用，包括慢性心肺疾病、糖尿病、慢性腎功能不全和嚴重貧血的人。