秋冬季節(jié)，氣溫驟然變化，小孩子體質(zhì)不如大人，免疫力容易低下，呼吸道疾病也就隨之而來(lái)，例如常見(jiàn)的流感。作為家長(zhǎng)，該怎么做才能讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離流感呢?

　　一、普通感冒與流感的區(qū)別

　　(一)流行程度不同

　　普通感冒也就是俗稱(chēng)的“傷風(fēng)”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，可能發(fā)生于全年的任何季節(jié)，冬、春季節(jié)更易發(fā)生。普通感冒多數(shù)是散發(fā)性，不引起流行。

　　流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是一種由流感病毒引致的疾病，傳染性極高，可以短時(shí)間內(nèi)在大范圍人群中流行，流感流行常見(jiàn)于冬、春季。

　　(二)癥狀不同

　　普通感冒起病較急，早期癥狀有：咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕;開(kāi)始為清水樣鼻涕，2-3天后變稠;可伴有咽痛;一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無(wú)并發(fā)細(xì)菌感染，病程一般5-7天可痊愈。

　　流行性感冒的潛伏期通常為1-3天，起病很急，一開(kāi)始就發(fā)燒，體溫可高達(dá)39℃-40℃，畏寒、全身不適、頭昏頭痛、四肢酸痛、打噴嚏及流涕，高熱持續(xù)3-5天后，全身癥狀減輕，咳嗽等呼吸道癥狀逐漸加劇。

　　流感分單純型、肺炎型、中毒型、胃腸型四種，病輕者可2-3日恢復(fù)，重者1-2周，也有病程遷延1月者。流行性感冒常見(jiàn)的并發(fā)癥包括肺炎、病毒性心肌炎和神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。

　　(三)治療方法不同

　　普通感冒主要是對(duì)癥治療，一般很快能痊愈。

　　而流感的治療則一般用“特效藥”治療藥物奧司他韋(達(dá)菲，可威)，而選用奧司他韋的最主要意義在于防止重癥流感(如流感病毒肺炎)的出現(xiàn)。除了使用“特效藥”，對(duì)癥支持治療也非常關(guān)鍵，患者要注意休息、多飲水、飲食清淡。流感可能繼發(fā)細(xì)菌感染，此時(shí)可以適當(dāng)應(yīng)用抗生素進(jìn)行治療。

　　二、如何幫助寶寶預(yù)防流感

　　(一)接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。

　　(二)勤洗手

　　病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，孩子的衣服要勤洗勤曬，同時(shí)讓孩子養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣，不食用不衛(wèi)生的食物。

　　(三)大量喝水

　　多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能;大量的水可以將病毒從身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

　　(四)減少焦慮和壓力

　　孩子生活、學(xué)習(xí)壓力大會(huì)引起皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌上升，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)降低。因此，家長(zhǎng)要注意給孩子留出休息、娛樂(lè)時(shí)間，不要給孩子太大壓力。

　　(五)睡眠充足

　　兒童每天需要10~14小時(shí)睡眠時(shí)間，而且需要在沒(méi)有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強(qiáng)免疫力。研究證明電磁頻率會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此，家長(zhǎng)盡量不要在兒童房間內(nèi)擺放電子設(shè)備，或者在睡前拔掉插頭。

　　(六)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　天氣好時(shí)應(yīng)多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠提高孩子身體體能，增強(qiáng)抵抗力。

　　(七)注意飲食

　　給孩子吃消化性的流質(zhì)飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。

　　給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

　　及時(shí)補(bǔ)充水分：家長(zhǎng)可以利用榨汁機(jī)榨些新鮮水果汁(山楂汁、獼猴桃汁)給孩子喝，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

　　富含維生素或是紅色食物：給孩子吃西紅柿、蘋(píng)果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預(yù)防感冒的發(fā)生。