我國最新的疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，18歲以上居民中有超過1/4的患者存在高血壓，但控制率僅為16.9%。高血壓的防治形勢非常嚴(yán)峻。高血壓能造成心、腦、腎等重要器官的損害，被稱為“無聲殺手”。

　　一、高血壓的分類

　　如果您有以下癥狀請注意監(jiān)測血壓：頭痛、頭暈、頭脹、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等癥狀。

　　高血壓分為原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓。

　　原發(fā)性高血壓：是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。

　　繼發(fā)性高血壓：又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時性或持久性升高。

　　二、預(yù)防高血壓，從每一天做起

　　1.限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險增加，長期限鹽可延緩血壓隨年齡增長而上升的速度。

　　2.減輕體重：超重和肥胖可促使血壓上升，增加患血壓的風(fēng)險，腹型肥胖可能與高血壓有更強的相關(guān)性。

　　3.適量運動：運動可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險。

　　4.戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險，建議戒煙。

　　5.戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。如暫時無法完全戒酒，應(yīng)盡可能減少飲酒量。

　　6.保持心理平衡：長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒。必要時積極接受心理干預(yù)。

　　三、控制高血壓，保護心腦腎

　　1.高血壓最主要的危害是導(dǎo)致心腦腎等重要臟器的損害，甚至危及生命，因此應(yīng)積極治療，控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。

　　2.所有患者堅持健康生活方式。健康生活方式干預(yù)可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險。

　　3.單純生活方式干預(yù)無法達標(biāo)的高血壓患者，應(yīng)接受降壓藥物治療。