大部分女性對乳腺增生都不陌生，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)在中國每年進行體檢的女性當(dāng)中有50%存在乳腺增生，那么乳腺增生不治療就一定會發(fā)展為乳腺癌嗎?

　　乳腺增生是乳腺上皮增生以及纖維化出現(xiàn)退行性增生，是乳房組織內(nèi)的正常細(xì)胞在激素的影響下增多或增大，新陳代謝產(chǎn)物增多而引起的疼痛、瘙癢、灼熱等一系列癥狀，乳腺增生這一系列癥狀在出現(xiàn)時經(jīng)常會以乳房單側(cè)為主，月經(jīng)來臨時這些癥狀會緩解甚至消失。

　　一般來講，乳腺增生是常見的生理現(xiàn)象，并不算疾病，而它轉(zhuǎn)化為乳腺癌的幾率也非常低，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患上乳腺增生不要過于驚慌，只要采取正確的生活護理，嚴(yán)重時采取積極的治療措施就能防止乳房再次受影響，從而避免乳腺癌的發(fā)生。

　　乳腺增生雖然不屬于嚴(yán)重的疾病，但是部分女性乳房會明顯疼痛，加上本身對疾病的恐懼，就會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

　　那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防乳腺增生，如何減輕由乳腺增生引起的乳房疼痛呢?

　　❶ 保持良好的情緒

　　壞的情緒如焦慮、生氣、發(fā)怒、緊張等會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，可使本來無癥狀的乳腺增生并突然疼痛起來。

　　對于查出乳腺增生的女性，尤其要保持愉快的心情，避免時常想著乳腺增生的事情，多參加社會活動，轉(zhuǎn)移注意力，否則可能加重疼痛等癥狀。

　　❷ 注意飲食的均衡

　　多吃新鮮的蔬菜水果，避免亂吃富含雌激素的保健品，如蜂王漿、蜂膠之類，盡量不吃或少吃油炸食物等高油食品，因為這些都有可能誘發(fā)乳腺疼痛等癥狀。

　　❸ 化妝品或藥物的影響

　　愛美之心，人皆有之，很多女性喜歡使用化妝品來保持青春靚麗，但是很多化妝品都含有豐富的雌激素，這可能導(dǎo)致乳腺增生或加重乳腺增生的癥狀。

　　此外，一些雌激素類藥物如避孕藥、促排卵藥物等可能導(dǎo)致或加重乳腺增生，因此使用這些藥物應(yīng)注意其對乳腺增生的影響。

　　❹ 堅持定期體檢

　　盡管乳腺增生與乳腺癌并沒有必然聯(lián)系，但是為了及時發(fā)現(xiàn)乳腺的疾病隱患，定期體檢是非常關(guān)鍵的。

　　建議 40 歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查。對于有家族史和高危因素的女性檢查頻率應(yīng)該更高一些。