一月一次的排卵期如何把握好孕機會?死盯著排卵期，在排卵期頻繁性生活，這種做法并非十分科學。

　　掐指一算，今天是排卵期哦!老公還在單位加班，不管了，趕緊打電話叫他回來“播種造人”......一個月、兩個月、三個月······一年過去了，還是肚子平平，一點兒動靜都沒有。

　　"醫(yī)生，我明明每次都找好了排卵期啊，但是那天同房了還是沒有懷孕，這咋回事呢?”備孕一年多的彭女士心急如焚的問道。

　　她說道，自己和老公一直是“養(yǎng)精蓄銳”，科學養(yǎng)身，全身心投入到備孕中······天天盯著排卵試紙，等到測到強陽那一天，使勁渾身解數(shù)，只為等待中獎!結果這樣的日子過去好久了，中獎這事仍舊沒有進展!

　　事實上，死盯著排卵期，在排卵期頻繁性生活，這種做法并非十分科學!

　　◆女性的月經(jīng)周期，正常情況下約28天～30天。每一個周期只能排卵一次，且一次多為一個。

　　◆月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般會在月經(jīng)周期的第14～16天;月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。

　　◆另外基礎體溫和宮頸粘液的變化也可以判斷是否是排卵日。例如：基礎體溫測定時，體溫測定值上升前的最低的那一天就是排卵日;宮頸粘液拉絲度最長的那一天就是排卵日;最最方便的就是利用LH試紙測定，較為方便和準確，強陽性后約1～2天為排卵日。

　　◆這些就是日常姐妹們可以在家自行推斷排卵日的方法。

　　◆但并不是最準確的方法，比如有的姐妹在排卵試紙還沒測出強陽的時候B超監(jiān)測就已經(jīng)排卵了。這主要是因為這些簡易的方法無法準確判斷出卵泡的發(fā)育情況、是否能夠健康的排出等等。

　　◆所以長期備孕無果的姐妹最好到生殖中心進行監(jiān)測排卵，以便于清楚卵泡及子宮內(nèi)膜具體情況，找到受孕的最佳時機，以便早日受孕成功!

　　◆教科書上說精子可以在女性體內(nèi)存活的時間為72小時。也就是說在排卵到來的前3天同房，就有受孕可能。

　　◆實際上精子在女性體內(nèi)不會都是按照理論值的，因為精子存活時間還受它所遇到的環(huán)境影響。如果環(huán)境不適合，那么精子的存活時間肯定會大打折扣的，進而影響受孕。

　　◆況且卵子比較嬌弱，壽命平均為12～24小時，只有在這不到一天的時間了等待著精子的到來，如果遇上了且受精成功了就完美了;但是一旦錯過，自己也就“魂飛魄散”了!

　　◆綜上所述，同房的黃金時間是在排卵日的前3天至排卵后1天。

　　◆除了這個大范圍，那一天之中哪個時刻同房的成功率更高呢?早上?晚上?中午?具體是幾點呢?

　　◆需要明確的是就目前的醫(yī)學水平還沒有辦法將排卵準確到某一時刻，所以不要妄想有誰能夠告訴你準確的時間點。在預估的時期內(nèi)，適當同房就可以了，比如隔天一次。

　　◆平時就要“養(yǎng)精蓄銳”等到關鍵時刻爆發(fā)，這是不科學的。精子在睪丸中儲存也是有時間限制的 ，時間一長，大部分的精兵強將容易老化、活力下降，戰(zhàn)斗力不強了也會影響受精。

　　◆建議不是排卵期，夫妻也應該保持每周2～3次性生活，要知道和諧的夫妻關系對受孕會有很大的幫助!

　　◆對于月經(jīng)不規(guī)律的姐妹，給大家推薦一種比較靠譜的方法：排卵的B超監(jiān)測。

　　◆月經(jīng)規(guī)律的女性可通過體溫測定或排卵試紙，自行測定排卵期。

　　◆對于月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙或卵泡發(fā)育不良的女性，在進行相關治療后，進行超聲監(jiān)測排卵。

　　◆受精和著床是排卵后兩個最重要的步驟，所謂著床即胚胎粘附于子宮內(nèi)膜上皮并侵入內(nèi)膜基質(zhì)的生理過程。著床成功需要健康的胚胎、厚度合適的子宮內(nèi)膜、母體與胚胎組織的默契配合。